TAGS

Ăn gì sáng mắt bà bầu bị ho Bệnh hô hấp trên trẻ nhỏ bệnh ngoài da bệnh tăng huyết áp Bệnh tay chân miêng và cách chữa bệnh vào mùa lạnh bệnh viêm đường hô hấp trên bệnh viêm ruột cấp ở trẻ em Bệnh viêm tiểu phế quản ở trẻ em biến chứng thủy đậu Bổ sung kẽm cho trẻ bổ sung vitamin cách bổ sung vitamin cho trẻ cách chống cận thị ở trẻ em cách phòng ngừa bệnh viêm lợi cách phòng ngừa cúm cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột cận thị ở trẻ em cao huyết áp chữa dị ứng cho trẻ đau nửa đầu Đau rát cổ họng đầy hơi chướng bụng dị ứng ở trẻ em điều trị viêm đường hô hấp trên giảm ho giúp bé tăng chiều cao hệ tiêu hóa trẻ em khô mắt ở trẻ em mất ngủ máy đo huyết áp điện tử máy đo huyết áp điện tử có chính xác không mẹo chữa táo bón trẻ em mua thuốc tây Mụn rộp môi mụn trứng cá nhiễm khuẩn ở trẻ em phòng tránh tăng huyết áp rối loạn tiêu hóa rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ rôm xảy ở trẻ em say thuốc tây Special Kid Nez & Gorge sử dụng máy đo đường huyết Sử dụng máy đo huyết áp điện tử cần chú ý điều gì? sử dụng máy xông mũi họng Sức đề kháng của trẻ kém suy dinh dưỡng tầm soát ung thư đường tiêu hóa tăng chiều cao cho bé tăng cường sức đề kháng tăng cường thị lực Tăng sức đề kháng tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ Táo bón khó tiêu táo bón ở trẻ em thiếu máu ở trẻ em thực phẩm chức năng thuốc tây bôi mụn thuốc tây trị ho thuốc tây trị mụn thuốc tây trị mụn trứng cá Tiêu chảy nôn mửa Tiêu chảy suy dinh dưỡng Trầm cảm trầm cảm tuổi teen trầm cảm tuổi teen trẻ bị cận thị Trẻ bị cước tay trẻ bị ho khan trẻ bị táo bón trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng Trẻ mới ốm dậy ung thư đường tiêu hóa viêm da dị ứng ở trẻ em viêm gan Zika

Ăn gì sáng mắt tốt nhất?


Việc lựa chọn thực phẩm thích hợp và tốt nhất trong các bữa ăn hằng ngày sẽ mang đến cho bạn những kết quả vô cùng tuyệt vời cho mắt. Do đó hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì sáng mắt?

Nên ăn gì sáng mắt tốt nhất

Cà rốt

Khi nói đến các thực phẩm tốt cho mắt, chúng ta thường nghĩ ngay đến cà rốt, trong thành phần của cà rốt có chứa rất nhiều chất bổ mắt đặc biệt là beta-caroten. Sau khi được đưa vào cơ thể, beta-caroten sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin giúp mắt điều tiết và nhìn tốt hơn.

Với việc sử dụng cà rốt cân đối dựa theo khẩu phần ăn của từng người vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho đôi mắt khỏe mạnh, thị lực tốt và giảm thiểu được các  nguy cơ gây bệnh đục thủy tinh thể.

ăn gì sáng mắt

Cà rốt

Cá hồi

Khi nói đến các loại cá thì chúng ta có thể hình dung đến những lợi ích của nó mang đến cho chúng ta là rất nhiều, trong cá hồi có rất nhiều axit béo omega-3 rất cần thiết cho mắt. Ngoài cá hồi thì các loại cá khác như cá mòi, cá trích, cá thu….cũng có tác dụng tương tự, việc ăn các loại cá này thường xuyên sẽ giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng bên cạnh đó còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh khô mắt

Một điều đáng lưu ý là khi chế biến các loại các này, các bạn không nên nấu quá kỹ, điều đó sẽ làm phân huỷ hết chất omega-3 có trong cá.

ăn gì sáng mắt

Cá hồi

Rau lá xanh

Các loại rau đang rất được ưa chuộng hiện nay bởi nó có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trong các loại rau cải lá xanh có chứa rất nhiều hai chất rất tốt cho điểm vàng và võng mạc của mắt đó là zeaxanthin và lutein. Hai chất này có tác dụng như một tấm màn che giúp bảo vệ đôi mắt trước ánh nắng mặt trời.

ăn gì sáng mắt

Rau cải xoăn

Với các thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp phía trên, giờ đây các bạn đã có thể tự trả lời câu hỏi ăn gì sáng mắt tốt nhất rồi nhỉ. Hãy áp dụng các các loại thực phẩm đó ngay sau khi đọc thông tin này để có thể sở hữu một đôi mắt sáng và khỏe mạnh các bạn nhé. Ngoài ra nếu bạn có những thắc mắc khác cần giải đáp thì hãy vui lòng truy cập vào web: http://www.specialkid.vn/san-pham/special-kid-vision-sang-mat/ chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi đó và giúp cho bạn có một đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Để lại bình luận

Scroll