Cách giảm cân an toàn và hiệu quả?

Tập thể dục đều đặn cộng với chế độ ăn uống cân bằng, lối sống lành mạnh là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Bạn nên chọn cho mình một môn thể thao phù hợp: đi bộ, bơi lội, chạy bộ, yoga, aerobic, … và cố gắng duy trì đều đặn mỗi ngày, bạn cũng nên chú ý bổ sung nước đầy đủ để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh nhé!