Cách phòng ngừa cúm hiệu quả

Phòng bệnh luôn đơn giản và hiệu quả hơn chữa bệnh. Cúm là bệnh thường gặp, và nằm trong số các bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao. Muốn vậy, chúng ta cần làm gì để phòng bệnh cúm?

Phòng ngừa cúm

Phòng bệnh luôn đơn giản và hiệu quả hơn chữa bệnh. Cúm là bệnh thường gặp và nằm trong số các bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao. Muốn vậy, chúng ta cần làm gì để phòng bệnh?

Các cách phòng ngừa cúm hiệu quả

1.    Tiêm vắc-xin
Ngay từ tháng 5 hàng năm, hãy tiêm một mũi vắc-xin chống cúm, cách này hiệu quả và an toàn nhất. Đối với người trên 65 tuổi cần được bác sĩ kiểm tra sức khỏe kỹ trước khi thực hiện tiêm ngừa.

2.    Tránh đám đông
Tránh môi trường ô nhiễm, nơi đông người như nhà ga, bến tàu, bến xe đông đúc là nơi vi khuẩn cúm lây lan nhanh nhất. Cách tốt nhất là hạn chế tiếp xúc để tránh bị lây nhiễm virus.

3.    Thuốc kháng cúm
Một số người dị ứng với các liều vắc-xin có thể dùng thuốc chống dị ứng ngay khi thấy có khả năng lây nhiễm từ người khác.

4.    Chống stress
Suy nhược có thể và stress cũng khiến các virus cúm nhanh chóng tấn công. Vì thế, để chống cúm, bạn hãy nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy dấu hiệu của sự mệt mỏi xâm nhập.

5.    Tập thể dục
Biện pháp này chẳng phải là liều vắc-xin nhưng dù sao ở một thân thể tráng kiện đầy sức sống, sức đề kháng cao và chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ đẩy lùi đáng kể các chú virus đáng ghét luôn lăm le đến gần.

6.    Không hút thuốc và tránh môi trường khói thuốc
Khói thuốc và môi trường khói thuốc là nơi sản sinh nhanh nhất các virus cúm. Cộng hưởng các “phần tử xấu” với nhau, khói thuốc và cúm sẽ đốn ngã bất kỳ lực sĩ nào.

Cùng tìm hiểu thêm các thông tin khác liên quan cùng http://nhathuoctructuyen.net nhé!

Minh Phương

>>> Bệnh cúm là gì?

>>> Điều trị cúm

>>> Vắc-xin phòng bệnh cúm

>>> Ăn uống phòng ngừa bệnh cúm

>>> Phải làm gì khi có những triệu chứng của cảm cúm?