TĂNG HUYẾT ÁP VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Như chúng ta đã biết, tăng huyết áp (THA) đang là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay trên thế giới và cả ở Việt Nam. Tổ chức Y tế thế giới đã xếp bệnh THA vào nhóm “bệnh dịch (do sự gia tăng nhanh chóng) không lây”. Có thể thấy rõ điều này ngay tại nước ta khi những năm 60, tỉ lệ THA chỉ chiếm 1,6% dân số nhưng hiện nay đã chiếm trên 25% dân số người > 18 tuổi ( theo phân hội THA Việt Nam). Tỉ lệ này tương đương các nước đang phát triển và là nguy cơ báo động đỏ. Trước diễn biến này, nhà thuốc trực tuyến xin chia sẻ với bạn về căn bệnh này cũng như biện pháp phòng ngừa, và cách sinh hoạt để bệnh không tiến triển.

1. Tăng huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực của máu trong lòng động mạch khi tim thực hiện chức năng bơm máu cung cấp cho các mô cơ quan.

Tăng huyết áp (THA) có thể là một bệnh hoặc cũng có thể  là triệu chứng của nhiều bệnh, nhiều nguyên nhân, cũng có thể do di truyền. Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg. ( Huyết áp đo ở trạng thái nghỉ ngơi).

2. Tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?

Đa số bệnh nhân tăng huyết áp không có triệu chứng gì cho đến khi phát hiện bệnh, thường gặp đau đầu vùng chẩm. Các triệu chứng khác có thể gặp là hồi hộp, mệt, khó thở, mờ mắt...Tuy nhiên nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển và gây ra các biến chứng về tim mạch, não, thận, mắt và mạch máu:

• Tim: Biến chứng nguy hiểm và thường gặp nhất trên tim là suy tim và bệnh mạch vành, đây là 2 biến chứng dễ gây tử vong nhất vì dễ gây đột quỵ
• Não: Thường gặp nhất là tai biến mạch máu não, nhũn não, xuất huyết não
• Thận: Suy thận, xơ vữa động mạch thận

Mắt: tiểu động mạch cứng, hẹp, xuất huyết và tiết võng mạc

• Mạch máu: xơ vữa động mạch, phồng động mạch chủ

Các biến chứng trên đều rất nguy hiểm, là nguyên nhân gây tử vong ở những người bị tăng huyết áp, bởi vậy việc phát hiện sớm và điều trị bệnh là điều vô cùng cần thiết.

3. Cần sinh hoạt như thế nào để phòng ngừa và tránh bệnh tình tiến triển?

Ngoài các biện pháp điều trị bằng thuốc thì một lối sống lành mạnh là yếu tố rất quan trọng giúp giảm tiến triển bệnh và phòng ngừa tăng huyết áp ở những người có nguy cơ. Mọi người nên tập cho mình một lối sống lành mạnh như:

• Chế độ ăn: Hạn chế ăn muối ( dưới 5g muối/ ngày), thịt đỏ, chất béo động vật, thay vào đó, nên ăn những thực phẩm như rau xanh, trái cây.
• Kiêng rượu bia, thuốc lá, nước chè.
• Tránh lao động trí óc căng thẳng, lo lắng, stress
• Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, đi bộ thư giãn